Dica #3

TUDO servirá de desculpa para você abandonar a dieta! Final de semana passado por exemplo eu tive uma viagem relâmpago com alguns amigos, e como foi tudo sem planejar a dieta ficou de lado, mas ao retornar eu voltei com tudo e sem querer recuperar o tempo perdido, apenas dando continuidade de onde parei, porque dois grandes erros quando por algum motivo você precisar dar uma pausa na sua dieta é primeiro desistir porque chutou o balde e o segundo é achar que precisa recuperar o tempo perdido apertando a alimentação da dieta!
O primeiro erro é o mais recorrente, o que mais atrapalha a pessoa em suas dietas, pois a pessoa larga tudo, desanima com a desculpa que abusou, não cumpriu suas metas e por isso tem que começar tudo de novo, mas demora ou nunca mais recomeça! TODO MUNDO ERRA, TODO MUNDO CAI EM TENTAÇÃO e isso não é motivo para desistência. Se fosse assim toda vez que você reprovasse em uma matéria na faculdade teria que recomeçar o curso inteiro! O importante é continuar, pois como eu disse anteriormente, estamos trabalhando com o tempo e não a curto prazo.
O segundo erro de querer correr atrás do prejuízo quando sai da linha na dieta e isso é uma grande armadilha, pois desestimula e nem sempre dá certo!

LEMBRE-SE: Dar continuidade ao processo de emagrecimento é importante, independente do que ocorra no meio do caminho! Errar é humano, cair em tentações também faz parte e não o torna mais fraco ou pode ser fator desestimulante na sua jornada, muito ao contrário, é motivo de aprendizado e principalmente a hora que você tem para testar seus limites e saber criar estratégias para que você vença barreiras ou imprevistos, pois a prática é que faz acontecer!

Dica #2

Fez as listas que eu sugeri na dica #1? Então mãos à obra, está na hora de você procurar um profissional de nutrição para lhe passar a dieta mais adequada dentro das suas necessidades e não se esqueça de deixar claro a sua lista de preferencias e o que você não gostaria de ter na dieta!
Vai fazer uma dieta por conta própria? Não é o mais recomendado, mas tudo bem, o importante é você ter consciência que emagrecer não é apenas uma questão estética, mas principalmente de saúde e bem estar! Coloque na sua cabeça que além de ficar mais bonita(o), você terá um estilo de vida mais saudável e não correrá risco de morte devido ao excesso de gordura que acumula hoje. Aqui na internet você encontra diversos tipos de dietas como Dukan (proteínas), dieta dos pontos, mediterrânea, entre outras. O importante é você achar uma que se adeque ao seu estilo de vida, a sua saúde e principalmente aos alimentos que gosta de comer. Não caia na tentação de dietas que prometem milagres, perda de peso em tempo recorde, pois a única coisa que você vai conseguir são belas estrias com o efeito sanfona de emagrecer rápido e em seguida voltar a engordar!
ATENÇÃO: Dieta é um tratamento para o emagrecimento e assim como tal deve ser feito em etapas onde os resultados DEFINITIVOS se dão de médio a longo prazo. Para cada quilo emagrecido conta-se um mês para consolidação desse quilo, ou seja, emagreceu 2kg, são dois meses pra que eles não voltem mais!

Bolo de Cenoura com Calda de Chocolate (Microondas)

Hoje eu registro aqui a receita para o famoso bolo de cenoura com calda de chocolate, sendo que tudo feito no microondas. Essa receita eu fiz e foi sucesso aqui em casa, 

A foto é do bolo mesmo!
Então vamos a receita:





Para a massa:
- 3 cenouras médias (cruas e picadas)
- 2 ovos
- 1/2 xicara de óleo de soja
- 1 1/2 xícara de açúcar
- 1 1/2 de farinha de trigo
- 1 colher de sopa de fermento em pó

Para a calda:
- 3 colheres cheias de achocolatado em pó
- 1 cx de creme de leite
- 2 colheres de sopa de açúcar

Modo de preparo:
- Massa:
   Bata no liquidificador por aproximadamente 3 minutos as cenouras, os ovos e o óleo de soja. Não se preocupe, essa mistura não precisa necessariamente ficar lisinha!
   Em outro recipiente misture os ingredientes secos e peneirados: A farinha, o açúcar e o fermento. É importante o peneiramento desses ingredientes para evitar as famosas bolinhas!!!
   Misture as duas partes sempre mexendo. Após formar uma massa homogenea coloque num forma própria para microondas, seja refratário ou silicone, essa última foi a que eu utilizei.
   Coloque para assar no microondas de 10 a 12 minutos na potencia máxima.
IMPORTANTE: Finalizado o tempo no microondas não retire de imediato o bolo, aguarde cerca de 5 minutos pois o mesmo ainda encontra-se "assando" devido ao calor interno e se tirado logo pode vir a murchar!!!

- Calda:

   Misture o creme de leite, o açúcar e o achocolatado em pó em um recipiente refratário ou caneca. Assim que a mistura estiver completamente misturada apresentando uma cor uniforme coloque no microondas por 2 minutos. Retire, mexa e coloque por mais 2 minutos. Essa etapa deve se repetir de 4 a 5 vezes... sim, é chato prá caramba, mas só assim que não vai queimar e ficar cremosa. A princípio a calda ficará rala, mas se vc colocar um pouco numa colher e deixar por 1 minuto no congelador vai ver como fica a consistencia depois de fria.
   Jogue a calda sobre o bolo e pronto, Bom apetite!!!

"Mas que seja infinito enquanto dure"

"De tudo, ao meu amor serei atento
Antes, e com tal zelo, e sempre, e tanto
Que mesmo em face do maior encanto
Dele se encante mais meu pensamento

Quero vivê-lo em cada vão momento
E em seu louvor hei de espalhar meu canto
E rir meu riso e derramar meu pranto
Ao seu pesar ou seu contentamento

E assim quando mais tarde me procure
Quem sabe a morte, angústia de quem vive
Quem sabe a solidão, fim de quem ama

Eu possa me dizer do amor (que tive):
Que não seja imortal, posto que é chama
Mas que seja infinito enquanto dure."

(Soneto de Fidelidade - Vinicius de Moraes)

É com esse maravilhoso poema, ou seria música, ou seria simplesmente uma inspiração divina, que inicio as postagens do meu blog! Pois acima, se vê retratado não o desejo da imortalidade, mas a infinidade do momento e da felicidade!

Então é com esse desejo que começo a esboçar meus trabalhos manuais, minhas receitas de microondas e até mesmo uma pequena divagação sobre o que me aflige e/ou o que me faz sorrir! 

E que seja infinito enquanto dure...