Quer emagrecer de verdade?
Antes de começar qualquer dieta faça duas listas, uma com os alimentos que você gosta e outra com os alimentos que você não gosta, mas não valem alimentos calóricos ou gordurosos, faça essa lista incluindo apenas frutas, verduras, legumes, carnes, frios, sementes, farinhas e alimentos que seguem essa linha e que irão te ajudar a emagrecer, pois só assim poderá chegar a um cardápio que goste e não faça você desistir no meio do caminho! De nada adianta fazer uma dieta com salada se não suporta alface, tomate e afins, isso só vai te desestimular e a desistir em pouco tempo.
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